Yoga tidak harus dilakukan lama atau di studio khusus. Bahkan beberapa menit latihan di rumah, kantor, atau taman dapat membantu mengurangi stres. Memulai hari dengan […]
Baca selengkapnyaBagi pemula, memulai yoga bisa terlihat menantang, tetapi dengan langkah sederhana latihan bisa terasa menyenangkan dan efektif. Penting untuk memulai dengan postur dasar yang mudah […]
Baca selengkapnyaYoga tidak hanya dikenal sebagai latihan fisik, tetapi juga metode efektif untuk meningkatkan kesehatan mental. Latihan pernapasan yang teratur membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi […]
Baca selengkapnya
