Yoga tidak hanya dikenal sebagai latihan fisik, tetapi juga metode efektif untuk meningkatkan kesehatan mental. Latihan pernapasan yang teratur membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi […]
Baca selengkapnyaKategori: Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental
Kategori ini membahas bagaimana yoga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan menjaga kesehatan mental. Artikel dapat menjelaskan teknik pernapasan, meditasi, dan postur yang mendukung ketenangan pikiran.